3 hábitos de energia para o ano novo
Hábitos, bons ou ruins, tornam-se ímãs que nos levam a pensar ou agir de uma determinada maneira. Esses pensamentos, ações e crenças ficam enraizados através de horas de prática ao Leia mais… »
Categoria: Corpo e mente
6 Princípios Chave para o Bem-Estar Ideal
Um novo ano é a oportunidade perfeita para um novo começo. Muitas pessoas entusiasticamente saltam de cabeça para novas rotinas ambiciosas de condicionamento físico e comportamentos de saúde, mas muitas Leia mais… »
Criação de programas de treinamento funcional para cada tipo de cliente
Em grande parte eclipsado pelo treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) nos últimos anos, o treinamento funcional parece estar voltando (embora alguns possam argumentar que nunca desapareceu). O treinamento funcional Leia mais… »
Como melhorar a auto estima
Ter uma auto-estima elevada pode ajudá-lo a atingir seu potencial máximo, mas quando você tem baixa auto-estima, pode se sentir um fracasso. Saiba o que influencia a sua autoestima e como Leia mais… »
Como Meditar
Novo na meditação? Não deixe que a ideia de ficar parado e esvaziar sua mente o intimide. Experimente algumas dessas abordagens e técnicas comuns para aprender a meditar. Amplamente definido, “ atenção Leia mais… »