Parece que o ritmo de vida continua a ganhar velocidade. Eventos constantes, prazos, metas e listas de tarefas preenchem o calendário. Esse ritmo de vida pode se tornar estressante. Infelizmente, Leia mais… »

Hábitos, bons ou ruins, tornam-se ímãs que nos levam a pensar ou agir de uma determinada maneira. Esses pensamentos, ações e crenças ficam enraizados através de horas de prática ao Leia mais… »

Um novo ano é a oportunidade perfeita para um novo começo. Muitas pessoas entusiasticamente saltam de cabeça para novas rotinas ambiciosas de condicionamento físico e comportamentos de saúde, mas muitas Leia mais… »

Em grande parte eclipsado pelo treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) nos últimos anos, o treinamento funcional parece estar voltando (embora alguns possam argumentar que nunca desapareceu). O treinamento funcional Leia mais… »